MOTOR fonctionne sur les trois. Le déclic en quelques minutes. La traversée à ton rythme.
AMORMOTOR
SUCRE
Journal en cours
Jean-Philippe Nitkowski
AMORMOTOR
ALCOOL
À venir
Jean-Philippe Nitkowski
Août 2026
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Tabac
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Début 2027
Alcool
À venir
Sortie août 2026
Dix-sept ans à fumer. Le déclic en quatre minutes. La cessation complète en deux semaines.
Pas une méthode que j'ai bricolée. Une méthode que j'ai dû traverser.
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SUCRE
Journal en cours
Jean-Philippe Nitkowski
En cours d'écriture, en direct
Le sucre, c'est la seule addiction que je n'ai pas encore arrêtée.
Donc ce livre s'écrit en temps réel, avant que je traverse — pas reconstitué après coup.
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À venir
Jean-Philippe Nitkowski
Sortie début 2027
Sobre depuis le 1er janvier 2026.
Même structure MOTOR, adaptée à la mécanique sociale de l'alcool.
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Move · Open · Transmute · Own · Reignite
La mémoire-en-avance n'est pas une technique tabac.
C'est un mécanisme cognitif — le même que l'hippocampe utilise pour imaginer un futur comme s'il était déjà vécu.
Tu peux l'appliquer à ce qui te tient.
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